ხვრინვა არის რესპირატორული სტრუქტურების ვიბრაცია და შედეგად მიღებული ხმა ძილის დროს სუნთქვის დროს ჰაერის მოძრაობის შეფერხების გამო. ხმა შეიძლება იყოს რბილი ან ხმამაღალი და უსიამოვნო. ძილის დროს ხვრინვა შეიძლება იყოს ძილის ობსტრუქციული აპნოეს (OSA) ნიშანი, ან პირველი განგაში.
ხვრინვის მიზეზები
ხვრინვა არის ნაქისა და რბილი სასის დასვენების შედეგი. ამ ქსოვილებს შეუძლიათ საკმარისად დაისვენონ სასუნთქი გზების ნაწილობრივ დაბლოკვისთვის, რის შედეგადაც ხდება არარეგულარული ჰაერის ნაკადი და ვიბრაცია. ხვრინვა შეიძლება მიეკუთვნოს ერთ ან რამდენიმე შემდეგს:
- გენეტიკური, რომლის პროპორცია შეიძლება შუამავლობით იყოს სხვა მემკვიდრეობითი ცხოვრების წესის ფაქტორებით, როგორიცაა სხეულის მასის ინდექსი, მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება.
- ყელის სისუსტე, რამაც გამოიწვია ყელის დახურვა ძილის დროს.
- არასწორი ყბა, რომელიც ხშირად გამოწვეულია კუნთებში დაძაბულობით.
- სიმსუქნე, რამაც გამოიწვია ცხიმის დაგროვებაა ყელში და მის გარშემო.
- ობსტრუქცია ცხვირის გადასასვლელში.
- ძილის ობსტრუქციული აპნოე.
- ძილის წართმევა.
- რელაქსანტები, როგორიცაა ალკოჰოლი ან სხვა პრეპარატები, რომლებიც ამშვიდებენ ყელის კუნთებს.
- ზურგზე ძილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ენის გადავარდნა პირის ღრუს უკანა მხარეს.
ხვრინვის შესაძლო შედეგები
ხვრინვა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ უსიამოვნება ძილის დროს; ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა. ძილის ჩამორთმევა, დღისით ძილიანობა, გაღიზიანება და ლიბიდოს დაქვეითება საერთო გავლენას ახდენს როგორც სნორატორზე, ასევე მათ გარშემო. უფრო მეტიც, ეს დაკავშირებულია ფსიქოლოგიურ და სოციალურ დაზიანებასთან. კვლევები მიუთითებს კორელაციაზე ხმამაღალი ხვრინვისა და გულის შეტევისა და ინსულტის მომატებულ რისკებს შორის, ზოგი მიუთითებს ინსულტის 46% -ით უფრო მაღალ რისკზე და ჟანგბადის ნაკლებობაზე. ხვრინვის მძიმე შემთხვევებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ცხოვრების წესი, მაგრამ ქირურგიული კორექცია აუმჯობესებს სიცოცხლის პირობებს სხვადასხვა კვლევების თანახმად. გარდა ამისა, კვლევა ვარაუდობს, რომ ხმამაღალი ხვრინვა ხელს უწყობს კაროტიდული არტერიის ათეროსკლეროზის განვითარებას. კაროტიდული არტერიისადმი გადაცემულმა ვიბრაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება და დაფის განვითარება, რაც ზრდის იშემიური ინსულტის რისკს. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ხვრინვას, როგორც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პოტენციურ დამოუკიდებელ კონტრიბუტორს.
ხვრინვის მკურნალობა
- სასუნთქი გზების დადებითი წნევა – უწყვეტი დადებითი სასუნთქი გზების წნევის – სიპაპ (CPAP) მანქანა ჩვეულებრივ გამოიყენება ძილის აპნოეს და მასთან დაკავშირებული ხვრინვის სამართავად. ეს სამედიცინო მოწყობილობა აწვდის ჰაერის კონტროლირებად ნაკადს მოქნილი მილის საშუალებით ნიღბით, რომელიც გამოიყენება ცხვირზე, პირზე ან ორივეზე, რითაც ინარჩუნებს სასუნთქი გზების გახსნას ძილის დროს. სიპაპ (CPAP) ნიღაბი უკავშირდება CPAP მანქანას, ჰაერის კომპრესორის მსგავსი, რომელიც აწვდის საჭირო ჰაერის წნევას სასუნთქი გზების შესანარჩუნებლად. CPAP თერაპია ზოგადად ითვლება უსაფრთხო და ეფექტურ მკურნალობად ძილთან დაკავშირებული სუნთქვის დარღვევებისთვის.
- ქირურგია – ქირურგია ასევე ხელმისაწვდომია, როგორც ხვრინვის გამოსწორების მეთოდი. ზოგიერთი პროცედურა, როგორიცაა Abbreviation, ცდილობს გააფართოვოს სასუნთქი გზები ყელის უკანა ნაწილში ქსოვილების ამოღებით, მათ შორის “uvula” და “pharynx”.
- სტომატოლოგიური ტექნიკა – სპეციალურად დამზადებული სტომატოლოგიური ტექნიკა, რომელსაც ეწოდება “mandibular advancement splints”, რომელიც ოდნავ წინ მიიწევს ქვედა ყბაზე და ამით ენა წინ გადაადგილდება, არის ხვრინვის მკურნალობის საერთო საშუალება.
ხვრინვის შეჩერების ყველაზე გავრცელებული გზაა სიპაპ (CPAP) მოწყობილობის თერაპია და თქვენ უნდა იყოთ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ მკურნალობის პროგრესის მონიტორინგისთვის. ხვრინვა უფრო მწვავე პირობების მაჩვენებელია, ამიტომ ნუ უგულებელყოფთ ამ გამაფრთხილებელ ნიშანს.
